What's new

Istirahat harian

#1
waktu-waktu detoxsifikasi alamia tubuh

Yang terjadi saat tidur
•Pk 19.00-21.00: waktu untuk membatasi zat
yang tidak diperlukan/toksik/zat beracun
(detoksifikasi) dari sistem kekebalan (kelenjar
limfa). Waktu ini harus diluangkan dengan relaksasi atau mendengarkan musik. Jika dalam waktu ini seorang ibu rumah tangga sedang dalam keadaan tidak rileks seperti mencuci piring atau mengawasi anak-anak mengerjakan PR, ini akan berakibat buruk pada kesehatannya.

•Pk 22.00-01.00: waktu untuk proses detoksifikasi
dalam hati, dan harus dilakukan dalam
keadaan tidur nyenyak serta perut kosong.

•Dini hari pk 01.00-03.00: waktu proses
detoksifikasi pada empedu, terjadi pada waktu tidur nyenyak dan dalam keadaan perut kosong.

•Pagi pk 03.00-05.00: waktu detoksifikasi
pada paru-paru. Penderita batuk terkadang
mengalami batuk berat pada saat ini. Karena
proses detoksifikasi telah mencapai tahap
pernafasan, tidak perlu meminum obat batuk
agar tidak mengganggu proses pembuangan
zat beracun, terjadi pada waktu tidur nyenyak dan dalam keadaan perut kosong.

•Pagi pk 05.00-07.00: waktu detoksifikasi
pada usus, anda harus mengosongkan perut.

• Pagi pk 07.00-09.00: penyerapan gizi pada
usus kecil, anda harus sarapan pada saat ini. Sarapan
sebelum pk 07.30 sangat bermanfaat bagi
yang ingin tetap sehat. Mereka yang tidak
sarapan harus merubah pola makannya, dan
masih lebih baik sarapan telat sampai pk 09.00-10.00 daripada tidak makan sama sekali.

•Tidur terlalu larut dan bangun terlalu
siang adalah penyebab utama kerusakan hati.Tidur terlalu larut dan bangun terlalu siang
akan mengganggu proses pembuangan zat-zat
kimia yang tidak diperlukan. Di samping itu,
antara tengah malam sampai pk 04.00
pagi adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Oleh karena itu, tidurlah
dengan nyenyak dan jangan tidur terlalu larut.
 

Top